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Anche se pedalare su una bici drop-bar con pedali a tacchetta e un telaio più leggero della vostra sedia preferita può sembrare semplice come pedalare su una bici tradizionale, ci sono alcune considerazioni da fare. Esaminiamole passo dopo passo!
Che cos'è una bicicletta da strada?
Una bici da strada non è una bici ibrida o una mountain bike, ma piuttosto una bici completa con un telaio leggero, pedali con tacchetti e un reggisella in carbonio o alluminio. È la bicicletta completa che si usa per le lunghe distanze o per il turismo più spinto. Il telaio è più pesante di una bici tradizionale, in genere da 25 a 35 libbre. Le dimensioni delle ruote variano a seconda dei vostri obiettivi: una bici da strada moderna avrà una dimensione della ruota compresa tra 25-40 mm, mentre una bici da corsa classica avrà un cerchio da 32-50 mm.
La scienza della bicicletta da strada
Nonostante la loro relativa semplicità, le biciclette da strada contengono una tecnologia piuttosto avanzata che impressionerebbe anche il mountain biker più evoluto. I sistemi meccanici che azionano gli arresti, il deragliatore posteriore e la trazione della ruota anteriore sono solo alcuni dei numerosi elementi avanzati di una bicicletta da strada. Oltre agli ovvi vantaggi di una migliore maneggevolezza, velocità e comfort, le bici da strada sono state sviluppate per svolgere compiti specifici come le competizioni, il turismo, le corse e persino come bici da pendolarismo quotidiano.
Benefici della bicicletta da strada
L'utilizzo di una bicicletta da strada presenta alcuni vantaggi distinti rispetto a una bicicletta tradizionale. Tra questi, un maggior numero di opzioni di marcia con cambi multipli, la possibilità di trasportare una quantità maggiore di materiale e il fatto di guidare una bicicletta quasi identica a quella con cui si fa il pendolare o si pedala tutti i giorni!
Viaggi - Il più grande vantaggio della bicicletta da strada è la possibilità di percorrere più chilometri con la stessa marcia o con una marcia inferiore. Non dovendo cambiare spesso, è possibile mantenere la marcia inserita e risparmiare energia per le salite.
Stabilità - Grazie al pneumatico più largo, alla maggiore trazione e alle pedivelle più grandi, avrete un migliore controllo della bicicletta su terreni sconnessi o irregolari. Questa stabilità può essere utile quando si vuole solo salire su un piede e camminare.
Potenza effettiva - La potenza di una bicicletta è determinata dal motore, dalla geometria del telaio e dagli pneumatici. Ciò che accade nel motore è determinato dalla geometria, dall'offset della catena e dalle condizioni degli pneumatici. Cambiando la geometria e spostando la catena, è possibile modificare la potenza effettiva di una bicicletta dal 100% al 15% o meno.
Benefici per la salute - Ci sono così tante cose da dire qui, che ho fatto un intero post su questo argomento. Andate a vedere su Cosa fa la bicicletta al corpo. Per citarne alcuni, si ottiene:
- Maggiore flessibilità
- Aumento della forza
- Maggiore equilibrio
- Aumento della respirazione
- Miglioramento della concentrazione
- Riduzione dello stress e dell'ansia
Scegliere la bicicletta da strada giusta
A seconda dello scopo che intendete raggiungere, potreste scegliere una bicicletta da strada con trasmissione Shimano o SRAM, freni a disco o un mix di entrambi. Tenete presente che una bici da strada è solitamente più pesante di una bici ibrida o di una mountain bike, quindi dovrete assicurarvi di essere a vostro agio con la bici più pesante prima di decidere di passare alla strada.
Quando andare in bici da corsa
Ci sono diverse occasioni in cui si può scegliere di andare in bici da corsa. Innanzitutto, se si vuole massimizzare la distanza percorsa al giorno. Se siete principalmente dei guerrieri del fine settimana, potreste prendere in considerazione una mountain bike o una bici ibrida. Se invece volete massimizzare il tempo trascorso in bicicletta, la scelta perfetta è una bici da corsa. Dato che non è necessario cambiare spesso marcia, si può rimanere nella stessa marcia e risparmiare energia per le salite.
Come guidare comodamente una bicicletta da strada
Quando si inizia a prendere confidenza, si può notare che i movimenti di una bici da strada sono molto simili a quelli di una bici tradizionale. Questo perché la sella è simile in entrambe le bici e anche la meccanica della bici è simile. Per ottenere il massimo dalla vostra bici da corsa, dovete sentirvi a vostro agio mentre pedalate. Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a sfruttare al meglio il comfort della vostra bici da corsa.
Scegliere la taglia giusta del telaio - La scelta della taglia giusta del telaio è cruciale per ottenere tutti gli altri accessori e le misure. La maggior parte dei produttori offre guide alle taglie, quindi non preoccupatevi troppo di sbagliare.
Trovare una sella, adattarla - La sella è il collegamento principale tra voi e la bicicletta. È importante trovare una sella che sia adatta a voi. Se avete una taglia in più, provate prima la taglia più piccola. La scelta della sella giusta è davvero difficile per alcuni, quindi posso solo consigliarvi di recarvi in un negozio di biciclette o da un fitter per trovare quella che vi si addice di più.
Trovate un manubrio che vi faccia sentire bene - Dopo aver sistemato la sella come desiderate, il passo successivo è trovare il manubrio giusto. E mentre lo fate, cercate di trovare un attacco manubrio che vi dia la giusta portata.
Conclusione
Andare in bicicletta può essere un ottimo modo per fare esercizio, sostenere la propria salute e fare nuove amicizie. Ci sono molti modi per andare in bicicletta, con pedali a tacchetta e un telaio più leggero della vostra sedia preferita. Per maggiori informazioni su come scegliere la bicicletta da strada giusta, leggete il nostro Guida alla scelta della bici da corsa più adatta a voi. Se siete pronti a iniziare a guidare una bici da corsa, contattatemi per qualsiasi domanda.
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