Meskipun mengendarai sepeda drop-bar dengan pedal cleat dan rangka yang lebih ringan dari kursi favorit Anda mungkin tampak sesederhana mengendarai sepeda konvensional, ada beberapa pertimbangan yang harus dilakukan. Mari kita bahas langkah demi langkah!
Apa yang dimaksud dengan Sepeda Jalan Raya?
Sepeda jalan raya bukanlah sepeda hibrida atau sepeda gunung, melainkan sepeda lengkap dengan rangka yang ringan, pedal bergerigi, dan tiang jok full karbon atau aluminium. Ini adalah sepeda lengkap yang akan Anda gunakan untuk jarak jauh atau touring hard-core. Rangkanya akan lebih berat daripada sepeda konvensional, biasanya sekitar 25 hingga 35 pon. Ukuran roda akan bervariasi tergantung pada tujuan Anda: sepeda jalan raya modern akan memiliki ukuran roda antara 25-40mm dan sepeda balap klasik akan memiliki pelek 32-50mm.
Ilmu Pengetahuan tentang Sepeda Jalan Raya
Meskipun relatif sederhana, sepeda jalan raya memiliki beberapa teknologi yang cukup canggih yang akan mengesankan pengendara sepeda gunung yang paling canggih. Sistem mekanis yang menggerakkan stop kontak, derailleur belakang dan penggerak roda depan hanyalah beberapa dari sekian banyak hal canggih yang ada pada road bike. Di luar keuntungan yang jelas dari penanganan, kecepatan dan kenyamanan yang lebih baik, sepeda jalan raya juga telah dikembangkan untuk melakukan tugas-tugas tertentu seperti kompetisi, touring, balap dan bahkan sebagai sepeda perjalanan sehari-hari.
Manfaat Bersepeda di Jalan Raya
Mengendarai sepeda jalan raya memiliki beberapa keuntungan berbeda dibandingkan mengendarai sepeda konvensional. Ini termasuk lebih banyak pilihan gigi dengan beberapa pemindah gigi, kemampuan untuk membawa lebih banyak perlengkapan dan fakta bahwa Anda bisa mengendarai sepeda yang hampir identik dengan sepeda yang Anda kendarai atau kendarai setiap hari!
Perjalanan - Manfaat terbesar dari bersepeda di jalan raya adalah kemampuan untuk menempuh jarak lebih jauh dengan gigi yang sama atau lebih sedikit. Karena Anda tidak perlu bergeser sesering mungkin, Anda dapat tetap berada di gigi yang Anda gunakan dan menghemat energi untuk perbukitan.
Stabilitas - Berkat ban yang lebih lebar, traksi yang meningkat, dan engkol yang lebih besar, Anda akan memiliki kontrol yang lebih baik atas sepeda Anda di medan yang longgar atau tidak rata. Stabilitas ini bisa berguna ketika Anda hanya ingin melompat dengan satu kaki dan berjalan-jalan.
Daya Efektif - Kekuatan sepeda ditentukan oleh mesin, geometri rangka dan ban. Apa yang terjadi pada mesin ditentukan oleh geometri, offset rantai dan kondisi ban. Dengan mengubah geometri dan offset rantai, Anda dapat mengubah daya efektif sepeda dari 100 persen menjadi 15 persen atau kurang.
Manfaat Kesehatan - Ada begitu banyak hal yang bisa dibicarakan di sini, jadi saya telah membuat seluruh postingan tentang subjek ini. Lihatlah di Apa yang dilakukan bersepeda terhadap tubuh Anda. Untuk menyebutkan beberapa, Anda bisa:
- Peningkatan fleksibilitas
- Peningkatan kekuatan
- Peningkatan keseimbangan
- Peningkatan pernapasan
- Peningkatan konsentrasi
- Mengurangi stres dan kecemasan
Memilih Sepeda Jalan Raya yang Tepat
Tergantung pada tujuan yang Anda inginkan, Anda mungkin ingin memilih sepeda jalan raya dengan drivetrains Shimano atau SRAM, rem cakram atau campuran keduanya. Anda mungkin juga ingin mengingat bahwa sepeda jalan raya biasanya lebih berat daripada sepeda hibrida atau sepeda gunung, jadi Anda perlu memastikan bahwa Anda merasa nyaman mengendarai sepeda yang lebih berat sebelum memutuskan untuk beralih ke jalan raya.
Kapan Mengendarai Sepeda Jalan Raya
Ada beberapa waktu berbeda yang akan Anda pilih untuk mengendarai sepeda jalan raya. Pertama, jika Anda ingin memaksimalkan jarak tempuh per hari. Jika Anda terutama seorang pejuang akhir pekan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan sepeda gunung atau sepeda hibrida. Jika Anda ingin memaksimalkan waktu Anda di atas sepeda, maka sepeda jalan raya adalah pilihan yang sempurna. Karena Anda tidak perlu bergeser sesering mungkin, Anda dapat tetap berada di gigi yang Anda gunakan dan menghemat energi untuk perbukitan.
Cara Mengendarai Sepeda Jalan Raya dengan nyaman
Saat pertama kali menguasainya, Anda mungkin memperhatikan bahwa gerakan pada road bike sangat mirip dengan gerakan pada sepeda konvensional. Hal ini karena sadelnya mirip pada kedua sepeda dan mekanisme sepedanya juga mirip. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari sepeda jalan raya Anda, Anda harus merasa nyaman saat bersepeda. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari kenyamanan sepeda jalan raya Anda.
Pilih ukuran bingkai yang tepat - Memilih ukuran bingkai yang tepat sangat penting untuk mendapatkan semua perlengkapan dan pengukuran lainnya. Sebagian besar produsen menawarkan panduan ukuran, jadi jangan terlalu khawatir akan terjadi kesalahan.
Temukan sadel, buatlah pas - Sadel adalah penghubung utama antara Anda dan sepeda. Penting untuk menemukan sadel yang pas untuk Anda. Jika Anda berada di antara ukuran, cobalah ukuran yang lebih kecil terlebih dahulu. Memilih sadel yang tepat sangat sulit bagi sebagian orang, jadi saya hanya bisa merekomendasikan Anda pergi ke toko sepeda atau bugar untuk menemukan yang paling cocok untuk Anda.
Temukan stang yang terasa nyaman - Setelah Anda memiliki sadel yang sesuai dengan keinginan Anda, langkah selanjutnya adalah menemukan stang yang tepat. Sementara Anda melakukannya, cobalah untuk menemukan batang yang memberi Anda jangkauan yang tepat.
Pembungkusan
Bersepeda bisa menjadi cara yang bagus untuk berolahraga, mendukung kesehatan Anda dan mendapatkan teman baru. Ada banyak cara untuk mengendarai sepeda drop-bar dengan pedal bergerigi dan rangka yang lebih ringan dari kursi favorit Anda. Untuk informasi lebih lanjut tentang cara memilih sepeda jalan raya yang tepat, baca panduan untuk memilih sepeda jalan raya yang tepat untuk Anda. Jika Anda siap untuk mulai mengendarai sepeda jalan raya, hubungi saya dengan pertanyaan apa pun yang Anda pikirkan.
