Que vous partiez en voyage ou que vous souhaitiez simplement que votre enfant prenne l'habitude de faire du vélo, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour qu'il commence. Un vélo équilibré est un excellent point de départ, mais si vous souhaitez accélérer les choses, vous pouvez envisager un vélo avec des roues d'entraînement.
Cela prendra du temps
En fonction de l'âge et du développement physique et mental de l'enfant, le temps nécessaire pour apprendre à un enfant à faire du vélo peut aller de quelques minutes à quelques semaines. En général, l'âge moyen auquel les enfants apprennent à faire du vélo à deux roues se situe autour de cinq ans. Mais les enfants apprennent différemment et peuvent répondre plus favorablement à certaines méthodes qu'à d'autres.
La première étape pour apprendre à un enfant à faire du vélo est de choisir un endroit approprié. Une surface goudronnée et lisse, à l'écart de la circulation, est le meilleur endroit pour commencer. Il est également important de s'assurer que le vélo est confortable pour l'enfant.
L'étape suivante consiste à introduire les pédales. Les enfants devront passer du temps à apprendre à contrôler le vélo et à le diriger à faible vitesse. Vous pouvez pratiquer les figures en 8, les petits et grands cercles et les virages. Vous pouvez également vous entraîner à conduire entre des cônes ou des chicanes.
Les vélos d'équilibre sont un bon outil de départ
L'utilisation d'un vélo d'équilibre est un excellent moyen de commencer à apprendre à votre enfant à faire du vélo. Il peut être utilisé à la maison, au parc, et même lors d'une randonnée ou sur une piste de VTT.
Les enfants apprennent rapidement à faire du vélo d'équilibre. Il est conseillé de commencer par un vélo d'équilibre léger. Il est ainsi plus facile pour votre enfant d'apprendre à le manier dans une pente.
Si vous envisagez d'acheter un vélo d'équilibre, assurez-vous que le vélo dispose d'un guidon réglable, d'un siège adapté à votre enfant et d'une hauteur de siège minimale. Cela permettra à votre enfant d'avoir une position confortable sur le vélo et l'empêchera de basculer.
Les vélos d'équilibre peuvent être achetés dès l'âge de 18 mois. Ces vélos sont faciles à assembler et offrent de nombreux avantages, notamment celui de préparer votre enfant à monter sur un vélo à pédales. Ils sont également respectueux de l'environnement.
Il est également important d'acheter un vélo d'équilibre avec des freins à main. Ils aideront votre enfant à apprendre à utiliser les freins et faciliteront la transition vers les vélos à pédales. C'est particulièrement important si vous vivez dans une région vallonnée.
Avant de commencer, vérifiez ces 4 choses
Avant de commencer, vous devez vous assurer de 4 choses principales :
- Garder les pieds à plat sur le sol - Votre enfant doit être capable, lorsqu'il est assis sur la selle, de poser ses pieds à plat sur le sol. Ceci afin de donner à votre enfant de la stabilité et de la mobilité car il n'y a pas encore de pédales. Vous en saurez plus bientôt.
- Abaisser la selle si nécessaire - Si l'étape 1 a échoué, la hauteur de la selle du vélo doit probablement être ajustée. Réglez la hauteur de la selle de manière à ce que votre enfant puisse toucher le sol en toute sécurité avec les pieds à plat.
- Le poids du vélo compte beaucoup - Lorsqu'il apprend à faire du vélo sans expérience préalable, votre enfant aura du mal à maîtriser le vélo en raison de son poids. Rappelez-vous qu'il n'y aura pas de vitesse à parler pendant la première période, donc tout semblera très lourd, lent et encombrant.
- Sécurité Sécurité Sécurité Sécurité - La sécurité sur un vélo passe toujours par le port d'un casque. Au début, votre enfant pourrait même vouloir utiliser des protections pour les genoux et les coudes pour la sécurité supplémentaire qu'elles procurent. Je le répète. Utilisez un casque. Une autre chose qui pourrait être réconfortante est de commencer sur un terrain ouvert à côté de rien du tout. Pourquoi ne pas y mettre de l'herbe ?
Pas à pas, en toute sécurité
- Commencez par retirer les pédales du vélo. Cela transformera le vélo en un vélo d'équilibre temporaire. Ne retirez pas les manivelles si votre enfant peut marcher normalement sans s'y frotter.
- Il est temps de bouger. Commençons par un simple assis et marche.
- Une fois que la position assise et la marche fonctionnent assez bien, essayez de l'accélérer un peu. Cela peut se faire en essayant de courir ou de trouver une petite zone en déclin.
- Ne vous pressez pas de remettre les pédales en place. Une fois que vous et votre enfant vous sentez assez confiants pour commencer à utiliser les pédales. Alors allez-y et remettez-les en place. Continuez à vous concentrer sur l'équilibre et ne vous concentrez pas trop sur les pédales.
- Vous remarquerez peut-être que la selle est un peu basse maintenant que votre enfant a pris l'habitude d'utiliser des pédales. Essayez d'ajuster un peu la hauteur de la selle, juste assez pour que le bout des orteils touche le sol.
- Et ensuite ? Eh bien, combinez toutes les étapes ci-dessus et vous devriez avoir un grand sourire sur votre enfant lorsqu'il sentira la stabilité soutenue à la fois par les pédales et les effets gyroscopiques. Bon travail !
Les enfants grandissent, apprennent et se développent à leur propre rythme.
Que votre enfant fasse déjà du vélo ou que vous souhaitiez l'encourager, il existe de nombreuses façons de l'aider à démarrer. Il existe également de nombreuses vidéos sur YouTube pour faciliter le processus d'apprentissage. Vous pouvez également travailler avec un ergothérapeute pédiatrique pour aider votre enfant à développer ses compétences en matière de vélo.
Si votre enfant n'est pas capable de garder une posture droite lorsqu'il roule, il est peut-être temps de renforcer son tronc. Les activités de renforcement du tronc comprennent les redressements assis, la marche avec une brouette et la marche comme un ours.
Un casque de vélo est une excellente mesure de sécurité. Une fois attaché, il doit se situer à deux doigts au-dessus des sourcils. Les manches longues et les genouillères sont également une bonne idée.
La capacité de faire du vélo est une excellente compétence à maîtriser pour les enfants, car elle leur permet de faire des tours amusants. Ils peuvent également exercer leur équilibre, car ils peuvent retirer les pédales pour glisser.
Ne vous précipitez pas
Que vous appreniez à un enfant à faire du vélo pour la première fois ou pour la millième fois, il est important que vous preniez votre temps pour vous assurer que votre enfant maîtrise l'art de faire du vélo. Certains enfants prennent plus de temps que d'autres, mais la plupart finiront par y arriver.
Il est préférable d'avoir un enseignant, qu'il s'agisse d'un adulte ou d'un assistant, pour vous aider à enseigner à votre enfant. Il sera non seulement capable de guider votre enfant, mais aussi de tout lui expliquer. Ainsi, il comprendra la mécanique du vélo et apprendra les bonnes habitudes de sécurité.
Il est préférable d'attendre que votre enfant soit prêt à rouler sans roues d'entraînement. L'enfant doit également porter un casque. Lorsqu'il apprend à faire du vélo, l'enfant doit s'entraîner à freiner et à rouler en roue libre. Cela l'aidera à développer son équilibre et son endurance.
Si vous avez encore besoin d'un peu de motivation pour apprendre à votre enfant à faire du vélo, jetez un coup d'œil à cette brillante vidéo intitulée Teach your child to ride a bike in 45 Minutes (Apprendre à votre enfant à faire du vélo en 45 minutes), mise en ligne par Cycling Weekly.
