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无论你是要去公路旅行，还是仅仅想让你的孩子养成骑自行车的习惯，你都可以做一些事情来让他开始。一辆平衡的自行车是一个很好的起点，但如果你想加快步伐，你可能想考虑一辆带训练轮的自行车。
这将需要时间
根据孩子的年龄和身心发展，教孩子骑自行车的时间可以从几分钟到几周不等。一般来说，儿童学习骑两轮自行车的平均年龄是5岁左右。但孩子们的学习方式不同，对一些方法的反应可能比其他方法更有利。
教孩子骑自行车的第一步是选择一个合适的地方。远离交通的光滑柏油路面是开始的最佳地点。确保自行车对孩子来说是舒适的，这一点也很重要。
下一步是引进踏板。孩子们将需要花时间学习控制自行车和低速转向。你可能想练习8字形、小圈和大圈以及转弯。你也可以练习在锥体或chicanes之间转向。
平衡车是一个很好的起始工具
使用平衡车是开始教你的孩子骑车的一个好方法。它可以在家里，在公园，甚至在远足或山地自行车道上使用。
孩子们很快就能学会骑平衡车。从轻型平衡车开始是个好主意。这使你的孩子更容易学会在斜面上处理。
如果你考虑购买一辆平衡车，确保自行车有可调节的车把，有能适合你孩子的座位，以及最低的座位高度。这将确保你的孩子在自行车上有一个舒适的位置，并将防止他们翻倒。
平衡车可以为18个月大的孩子购买。这些自行车很容易组装，并提供许多好处，包括为孩子骑脚踏车做准备。它们也是环保的。
买一辆带手刹的平衡车也很重要。它们将帮助你的孩子学习使用刹车，并可以使过渡到踏板自行车更容易。如果你住在丘陵地区，这一点尤其重要。
在我们开始之前，请检查这4件事情
在我们开始之前，你应该确保4个主要事项。
- 保持双脚平放于地面 - 你的孩子应该能够在坐在马鞍上时，能够将他们的脚与地面平齐。这是为了给您的孩子提供稳定性和流动性，因为现在还没有踏板。更多关于这个问题的信息即将公布。
- 如果需要的话，降低鞍座 - 如果步骤1失败了，自行车可能需要调整其鞍座高度。调整车座高度，使你的孩子能够安全地接触地面，双脚平放。
- 自行车重量很重要 - 在没有任何经验的情况下学习骑自行车，你的孩子会因为自行车的重量而挣扎。记住，在第一个时期不会有速度可言，所以一切都会感觉非常沉重、缓慢和笨重。
- 安全性 安全性 - 骑自行车的安全总是包括头盔。刚开始的时候，你的孩子甚至可能想要使用膝盖和肘部保护，以获得额外的安全。我再说一遍。使用一个 盔甲。 另一件可能令人欣慰的事情是，在一个完全没有任何东西的空地上开始。为什么不在上面种些草呢？
循序渐进，安全为重
- 首先从自行车上拆下脚踏板。这将使自行车变成一个临时的平衡车。如果你的孩子可以正常行走而不摩擦到曲柄臂，就不要拆掉曲柄臂。
- 现在是时候开始行动了。让我们从简单的坐和走开始。
- 一旦坐着走的效果足够好，就试着加快一点速度。这可以通过尝试跑步或找到一个小的下降区域来实现。
- 不要急着把这些踏板装回去。一旦你和你的孩子觉得有足够的信心开始使用踏板。然后再去把它们装回去。继续专注于平衡，把注意力尽量放在踏板上。
- 你可能会注意到，现在你的孩子已经掌握了使用踏板的技巧，鞍座有点低了。试着把马鞍的高度调低一点，刚好够脚趾尖接触地面。
- 下一步是什么？好吧，结合上述所有步骤，当你的孩子感受到踏板和陀螺效应的支持性稳定时，你应该对他们露出一个灿烂的笑容。干得好!
儿童按照自己的节奏成长、学习和发展
无论你的孩子已经在骑车了，还是你想鼓励这个过程，有很多方法可以帮助他或她开始骑车。YouTube上也有很多视频可以帮助学习过程。你也可以与小儿职业治疗师合作，帮助你的孩子发展骑自行车的技能。
如果你的孩子在骑行时不能保持直立的姿势，可能是时候加强他或她的核心。加强核心的活动包括仰卧起坐、手推车行走和像熊一样行走。
自行车头盔是一项伟大的安全措施。系好后，它应该位于眉毛上方两指处。长袖和护膝也是一个好主意。
骑自行车的能力是儿童需要掌握的一项伟大技能，因为这可以让他们体验到骑行的乐趣。他们还可以练习自己的平衡能力，因为他们可以去掉踏板来滑行。
不要急于求成
无论你是第一次教孩子骑自行车还是第一千次，重要的是你要花时间确保孩子掌握骑自行车的艺术。有些孩子需要的时间比其他孩子长，但大多数孩子最终都会掌握的。
最好是有一个老师，无论是成人还是助手，帮助你教你的孩子。他们不仅能够指导你的孩子，而且能够向你的孩子解释一切。这将确保他们能够理解自行车的机械原理，并学会良好的安全习惯。
最好是等到孩子准备好了，可以不用训练轮骑车。孩子也应该戴上头盔。在学习骑车时，孩子应该练习刹车和滑行。这将有助于他们发展自己的平衡和耐力。
如果你仍然需要一些动力，去学习你的孩子骑自行车，看看这个由《自行车周刊》上传的关于在45分钟内教你的孩子骑自行车的精彩视频。
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